BEWUSSTSEIN UND ENTSPANNUNG.



Zu einem guten Training gehört nicht nur die Fokussion auf den Körper - ohne die richtige Entspannung und das Bewusstsein dafür kann kein Muskel trainiert werden. Und auch Ihre Seele ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung - ohne das Bewusstsein für sich selbst und das fühlen in den eigenen Körper hinein ist keine Enspannung möglich. Wir helfen Ihnen bei Ihrer persönlichen Stressreduktion.



PILATES



Ganzheitliches Körpertraining, dass vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen anspricht, für eine korrekte und gesunde Köperhaltung und ein gutes Gefühl. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt.


Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewußt in jeder Übung eingesetzt.




Bewusstsein und Entspannung

Ein Kurs zur Stressreduktion, informieren Sie sich bei uns, wie Sie mit einfachen Techniken Ihren Alltag freundlicher und entspannter gestalten können.



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